#celotehmalam
*Rekomendasi dan hasil riset bersama Dr Wandi
Sebenarnya, saya menulis ini hanya sebagai note bagi diri sendiri yang memang rentan sakit. Apalagi kalau sudah begadang kerja, baik di depan laptop ataupun bluksukan jadi crew film di lapangan.
Faktanya, gak cuma cerita sinetronnya aja yang hampir sama, tapi penyakit para penulis dan kru filmnya juga sama. Gak bakal jauh-jauh lah dari yang saya alami.
So, saya bocorin sedikit wejangan dari Dr Wandi plus nasehat nini-aki-sana-sini, untuk pengobatan kimia dan tradisional yang mana dari pengalaman saya, ampuh pulihkan badan hingga bisa kerja kembali.
1. MASUK ANGIN
Tuk masuk angin biasa, selain kerokan, pastinya Antangin akan jadi obat pilihan. Saya anjurkan untuk mencampurkan dulu Antangin bersama air putih hangat, jangan sama teh manis atau minuman berzat lain ya. Semakin cair, akan mempercepat penyerapan obat oleh tubuh. Apalagi kalau sang PU baik hati mau bawain jahe, kita bisa Ngemut seiris tipis jahe, untuk mencegahnya.
Tapi kalau udah masuk angin parah, apalagi sampai perut kembung, bahkan melilit disertai diare, BUSCOPAN atau MEBEVERINE ampuh mengatasinya. Sambil tempelin koyo di kedua sisi perut.
2. MAGH
Bagi para kru film yang promagh mania, daripada konsumsi obat, better, coba deh rutin bekal pisang jimbluk 1-2 buah ke lokasi dan minum susu kedelai murni (tanpa pemanis). Getah pisangnya bisa mencegah dan langsung meredakan nyeri saat magh kumat. Kalau sudah magh akut, lebih baik cari obat magh yang berfungsi mengurangi asam lambung seperti TAGAMET atau RENATAC, ketimbang obat magh yang menetralkan asam lambung sepeti promagh, mylanta dsb.
3. FLU
Saat tenggorokan mulai terasa panas dalam, minum air lemon hangat atau langsung konsumsi vitamin C dan FG troches. Dan kalau hidung sudah berair, masukan 7-10 tetes kayu putih ke dalam segelas air panas. Hirup aromanya.
4. SAKIT TENGGOROKAN/SERAK
Ini biasanya penyakit para astrada yang doyan teriak dan marah-marah, hehe. Kalau tenggorokannya udah seret, jajanin dikit kek om PU biar beliin kencur atau bawang putih di warung, gadoin deh sama garam dikit. Kalu di apotik belinya, FG troches Dan jangan lupa banyakin minum air putih, bisa juga air lemon hangat.
5. NYERI OTOT
Meski kelihatannya pada gagah, kekar, bolak balik angkatin lampu sepanjang hari pastinya sangaaaaat melelahkan ya para Lightingman. Agar betis atau lengannya gak kenceng, selain banyak minum air putih, tuk pencegahan tempelin koyo sebelum nyeri betis kumat. Sempetin juga kompres pakai air es (Awas! jangan main kobok dari teko es teh manis yo). Kalau udah sakit banget, ada obat kimia ACETAMINOPHEN dan ASPIRIN pereda nyeri.
6. MIGREN
Penulis atau astrada schedule, pasti sering ngalamin ini. Apalagi kalau schedule udah kacau dan diteror unit yang nagih skenario. Beeeuuuugh. Langsung aja minum kopi, atau minuman berkafein lainnya tuk meredakan rasa sakit migrain. Lalu, rendem kaki di air es, sambil duduk menunduk, tempelin handuk hangat di leher. Ini akan bantu alirkan darah ke otak. Kalau ga mau ribet, cukup beli ASPIRIN, PARACETAMOL, atau IBUPROFEN. Jika sudah masuk tingakatan vertigo, MERTIGO solusinya.
7. SAKIT TELINGA
Tips ini saya khususkan buat soundman; kelamaan menggunaan headphone bisa menyebabkan kesehatan telinga terganggu, selain membuat kotoran susah tuk keluar. ((wah coba periksa jangan-jangan headphonenya penuh conge, hehe Piss! (^_^)V )). Gunakan garam/potongan bawah putih kecil yang dihangatkan lalu bungkus kain. Tempelkan itu ke bagian dalam telinga .
Jika ada yang mengalami sakit telinga, saya rekomendasikan tetes telinga THM, aman dari bahan alami.
8. DISMENORHAE
Dikhususkan bagi crew cewek yang tiba-tiba sakit haid saat bekerja, segera minum susu sebagai pertolongan pertama. Kandungan kalsium dan magnesiumnya bisa redakan rasa nyeri. Obat di apotik seperti asam mefenamat; REVALAN, PONSTAN atau cukup kiranti, diberikan jika sudah mengalami dismenorhae akut. Rutinlah minum beras kencur.
9. MATA PERIH
Bagi om Sutradara, editor atau para penulis yang berjam-jam mantengin monitor, saya anjurkan rajin cuci mata dengan air sirih (kalau cuci mata di lapangan kan udah kenyang lihatin pemain cakep-cakep. Ups) Caranya cukup rendam 3 helai daun sirih di piring kecil dengan air hangat, lalu tempelkan mata di atas permukaan air, dan kedip-kedipkan. Kinclong deh mata dipake kerja 3x 24 jam. :p
10 KANKER
Nah,yang terakhir ini penyakit bahaya bagi semua kru film dan menimbulkan kesembilan penyakit diatas. Yakni, terdeteksi KANKER alias Kantong Kering, dikarenakan honor macet coy!
Ini sih dokternya cuman 3. Bos Produser, Broadcast, dan Tuhan. Resep paling afdol dari Allah SWT ; Belajar diikhlaskan sambil mendoakan kelancaran orang yang wajib bayar.
Alhamdulillah, cara ini selalu ampuh bagi saya, jika sudah benar-benar ikhlas, tahu-tahu rekening udah terisi atau ada callingan job lain dengan honor berlipat ganda. Insha Allah. Amieen
Semoga bermanfaat. Tetap sehat dan semangat ^_^. Hals und beinburch.
Gubukcahaya.23.11.06
